Ко Дню бега в России сотрудники Тюменьстата приняли участие в забеге «Кросс нации». Забег вдохновил коллег добавить больше движения в рабочие будни. Для этого они придумали руководство «20 шагов на пути к успеху».
Руководство напоминает о простых правилах, которые следует соблюдать, чтобы чувствовать себя лучше. Одно из таких правил: ежедневная зарядка. Протестировали упражнения статистики в ближайшем парке под энергичную музыку и получили заряд бодрости и эмоциональный подъем.
Ознакомиться с руководством можно тут, в него входят:
комплекс упражнений на рабочем месте;
разминка для глаз;
рекомендации для комфортного пребывания на рабочем месте.