Небанально о банальном: здоровое сердце

Сотрудники Петростата сыграли в интеллектуальную игру, посвященную здоровью сердца. Вместе с Анастасией Лопатиной, представителем Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики», участники игры обсудили, как важно заботиться о своем сердце, и узнали больше о его влиянии на здоровье и благополучие.

В качестве напоминания о главных правилах для сохранения здорового сердца, команда «Волонтеры-медики» поделилась 5 простыми, но важными советами:

1. Прощайте сигареты! Курение — серьезный враг сердца.

2. Следите за рационом. Здоровая пища — залог здорового сердца.

3. Двигайтесь! 10 000 шагов в день — отличная цель для активного образа жизни.

4. Контролируйте давление! Перепады и повышение давления выше 140/90 — сигнал для обращения к кардиологу.

5. Следите за уровнем холестерина! Особенно важно после 40 лет.

Помните, забота о сердце — это забота о себе!